手机屏幕亮度怎样设置最好

手机屏幕亮度设置多少最好 

手机屏幕亮度最好设置在30%到70%之间，具体数值取决于个人对亮度的观感和使用环境。

例如，白天光线较强时，亮度可以调高一些，如50%左右；晚上光线较弱时，亮度可以调低一些，如30%左右。如果手机有自动亮度调节功能，建议将其打开，这样它会根据环境的光线强弱自动调节亮度，对眼睛是最友好的。

需要注意的是，屏幕亮度越高会带来一些负面影响，如刺激眼睛、增加手机耗电量等。因此，科学的做法是让亮度随光线强弱来变化，并减少手机使用频率和时间。